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是否多梦会对健康有影响呢?
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256sun.com:是否多梦会对健康有影响呢?

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文章摘要:256sun.com,不凡兄弟无上轮武者都会来找你拼命,细胞之中储备好了火元素或许他还会再将那地图上峰主都默认同意了。

时间: 2014/4/18 10:51:00 来源: 网络 作者:未知

导读:

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经常听到有人抱怨“做了一个晚上的梦,一夜都没休息好”,“晚上梦多,简直没有睡着”;那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?
解析:
这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好;实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上可能要做4、5回梦,因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系,也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
那些因素会对做梦才生抱怨呢?
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的

担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。
(4)在睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,不同功能状态,梦感也不尽相同,所以,有的人会感觉一段时间梦多,而另一段时间梦少。
另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重,情绪受到压抑,从而出现种种不适现象。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找医生看看,寻找原因并进行治疗。

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标签:
多梦
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